PEOPLE ARE...

Kemaleman December 09, 2015 | Kemaleman | Komentar
Kalian Sering Susah Tidur ? Hati - Hati Berbagai Macam Penyakit ini Bisa Menyerang Anda


Tidur merupakan obat termudah dan termurah yang bisa Anda lakukan demi menjaga kesehatan serta mengenyahkan semua penyakit. Sebab selama tidur, maka seluruh sistem dan sel tubuh diperbaiki.

Selain itu saat tidur semua organ tubuh Anda dibersihkan dari racun.
Itulah sebabnya tidur yang nyenyak menjadi kunci penting dalam kesehatan.

Namun ada kalanya tidur dengan kualitas yang sempurna tidak bisa Anda dapatkan sehingga tidur jadi tak nyenyak atau bahkan Anda tidak tidur sama sekali.
Selain bikin ngantuk, inilah dampak buruk dari tidur tak nyenyak seperti dilansir dari boldsky.com.

Diabetes
Saat tidur Anda tak nyenyak, tanpa disadari keinginan Anda untuk makan makanan yang manis akan meningkat. Sebab Anda merasa bahwa makanan manis bisa mengobati fisik Anda yang lelah.

secara tak langsung saat kebiasaan Anda dilakukan terus-menerus, maka Anda bisa rentan terkena penyakit diabetes.

Osteoporosis
Tahukah Anda bahwa tidur kurang dari 6 jam bisa menurunkan kepadatan tulang secara drastis?
Alhasil, tulang Anda pun jadi rapuh dan lemah. Komposisi tulang pun ikut menurun. Hal ini mampu membuat Anda terkena osteoporosis.

Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur tak nyenyak bisa meningkatkan risiko kanker.
Hal ini disebabkan karena radikal bebas yang menjadi penyebab kanker tak dihilangkan dari tubuh secara efektif karena Anda kurang tidur.

Serangan jantung dan stroke
Selama tidur, semua racun dikeluarkan dari tubuh dan organ tubuh yang lemah dikuatkan kembali.
Itulah sebabnya Anda disarankan untuk langsung minum air putih setelah bangun tidur yang akan membantu proses pengeluaran racun.

Saat Anda tidak tidur dengan nyenyak, proses ini tak berjalan dengan sempurna dan hasilnya Anda berisiko tinggi untuk terkena tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.

Menurunnya memori
Efek kurang tidur ternyata juga bisa berimbas pada otak, terutama dengan memori.
Hal ini disebabkan karena saat tidur, otak dan sel otak akan mengalami regenerasi. Namun bila Anda kurang tidur, manfaat ini tidak bisa Anda dapatkan.

Inkontinensia urin
Inkontinensia urin merupakan perasaan ingin buang air namun tidak dapat Anda lakukan.
Kondisi ini biasanya disebabkan karena tidur Anda tidak nyenyak.

Mudah cemas
Tidur merupakan solusi utama untuk menurunkan stres dan perasaan mudah cemas.
Sebab kurang tidur akan menyebabkan produksi kortisol berlebih dan hormon ini membuat Anda jadi rentan stres.

Naiknya berat badan
Selain munculnya keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, kurang tidur juga bisa membuat keinginan Anda untuk makan semakin bertambah.
Hasilnya, Anda bisa mengalami penambahan berat badan secara drastis.

Like Fanpage:

0 comments:

Post a Comment